Psychoterapia Lublin
Paulina Szabelska

 Psychoterapia Lublin online

Kompleksowa dobrze przeprowadzona psychoterapia jest najlepszą metodą poprawy jakości swojego życia. Sprawdza się w przypadku różnego rodzaju problemów natury psychicznej i emocjonalnej, a także u osób, które zdają się wieść szczęśliwe i uporządkowane życie, ale chcą wznieść swoją codzienność na nowy poziom, lepiej zrozumieć sterujące nimi mechanizmy i nauczyć się zarządzania swoimi emocjami. Psychoterapia Lublin może być z powodzeniem prowadzona w formie online, z wykorzystaniem technologii telekomunikacyjnych, co wcale nie ujmuje jej skuteczności, a wręcz sprawia, że staje się lepiej dostępna i świetnie tolerowana przez pacjentów. Serdecznie zapraszam na sesje terapii online w zaciszu własnego domu lub w innym wybranym przez Ciebie miejscu.

O mnie

O mnie image
     Nazywam się Paulina Szabelska i jestem absolwentką 5-letnich studiów psychologicznych na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim (1992-1997) oraz dwóch podyplomowych kursów z psychoterapii:
  • Teoria i podstawowe umiejętności w psychoterapii organizowanego przez Katedrę Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego (2011-2015);
  • Systemowe rozumienie rodziny organizowanego przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii (2005-2008).
     
     Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a w trosce o najwyższą jakość świadczonych usług systematycznie poddaje się superwizji u superwizora tego towarzystwa. W pracy niezwykle ważne jest dla mnie też przestrzeganie standardów Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa i Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty.

     Przez ponad 20 lat pracowałam z pacjentami w Poradni Zdrowia Psychicznego i Poradni Psychiatrycznej przy Klinikach Psychiatrii SPSK 1. Wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej pozwoliło mi wypracować skuteczne metody działania w przypadku wielu trudności, z jakimi zgłaszają się do mnie pacjenci.

     Pracuję integracyjnie, w oparciu o nurt psychodynamiczny i podejście strategiczne. W codziennym działaniu skupiam się zarówno na zrozumieniu głębszych źródeł problemów moich pacjentów, jak i na dążeniu do zmian, które będą miały realny wpływ na ich sposób myślenia i zachowania. Szukając coraz skuteczniejszych metod pomocy, jakiś czas temu zainteresowałam się hipnozą i ukończyłam zawodowy Kurs hipnoterapii z elementami NLP (2023). Techniki hipnotyczne jeszcze bardziej pomagają moim pacjentom w pracy nad dokonywaniem pożądanych zmian w swoim życiu.
     Ogromnie wierzę w człowieka, jego możliwości zmiany i w zbawienne działanie psychoterapii w tym zakresie.

Psychoterapia indywidualna w nurcie psychodynamicznym

Psychoterapia w nurcie psychodynamicznym jest metodą psychoterapeutyczną, której celem jest zidentyfikowanie prawdziwego podłoża trudności zgłaszanych przez pacjenta i odkrycie jego nieuświadomionych popędów oraz pragnień. Ta metoda wymaga głębokiego wglądu w wewnętrzne przeżycia danej osoby, a jest to możliwe wyłącznie w poczuciu pełnego bezpieczeństwa.

Psychodynamiczna terapia skoncentrowana na odkrywaniu prawdziwych problemów i mechanizmów rządzących życiem danego człowieka pozwala na wystosowanie technik pomocnych w uwolnieniu się od bólu, lęku i niskiej samooceny. Według nurtu psychodynamicznego ludzka osobowość składa się z trzech elementów: części nieświadomej, świadomości (ego) oraz superego kontrolującego część świadomą, czyli wszelkich norm, zakazów i nakazów obowiązujących w danej kulturze. Dopiero zrozumienie tych wszystkich elementów daje prawdziwy obraz osobowości człowieka, a jednocześnie pozwala zastosować techniki, które pomogą mu przezwyciężyć wszelkie trudności.

Pomoc psychologiczna w trudnych sytuacjach

W ośrodku psychoterapii zajmuje się niesieniem profesjonalnej pomocy psychologicznej osobom dorosłym zmagającym się z różnego rodzaju problemami emocjonalnymi. Oferuje psychoterapię indywidualną w przypadku depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania oraz zaburzeń osobowości. Specjalizuje się też w terapii par w związkach małżeńskich i partnerskich, podejmując zagadnienia takie jak trudności komunikacyjne, zdrada i idące za tym negatywne emocje oraz różne trudne wydarzenia pogarszające jakość wspólnego życia.

Pomoc psychologiczna niesiona w moim gabinecie może też odpowiadać na trudy życia zawodowego, np. problemy ze znalezieniem pracy lub zmianą miejsca zatrudnienia, a także trudności interpersonalne w miejscu pracy. Pomagam też w problemach życia osobistego, w tym z niską samooceną, skomplikowanych sytuacjach rodzinnych oraz toksycznych relacjach, które negatywnie odbijają się na jakości życia.

Jako psychoterapeuta z sukcesem pracuje z pacjentami, którzy mają myśli samobójcze lub przeszli różnego rodzaju traumy uniemożliwiające im normalne funkcjonowanie i optymistyczne spojrzenie w przyszłość. Wspieram też pacjentów w samopoznaniu, odnajdywaniu swojego życiowego potencjału i wykorzystywaniu wrodzonych zdolności.

Konsultacje psychologiczne wspomagające zdrowie psychiczne

Konsultacja psychologiczna

~ Konsultacja z psychologiem pozwala zapoznać się z problemem pacjenta i ustalić plan pomocy. Taki proces trwa zwykle 1-3 spotkania. ~ Koszt 180 zł Czas trwania 50 min.

Sesja psychoterapii indywidualnej

~ Psychoterapia indywidualna jest prowadzona w dłuższym procesie terapeutycznym i po zawarciu kontraktu terapeutycznego. ~ Koszt 180 zł Czas trwania 50 min.

Sesja psychoterapii pary

~ Psychoterapia par jest skierowana do partnerów zgadzających się na włożenie wspólnego wysiłku w poprawę jakości swojego związku i świadomie wybierających pracę nad nim podczas kryzysu zamiast rozstania. ~ Koszt 200 zł Czas trwania 60 min.

Formy płatności

~ W gabinecie można płacić gotówką, kartą, BLIKIEM lub przelewem tradycyjnym. W przypadku wizyty online wymagana jest płatność przelewem z góry - do 60 min. przed rozpoczęciem sesji. Nr konta ING 85 1050 1953 1000 0022 8541 9327

Kontakt

  • Fryderyka Chopina 19/3, 20-026 Lublin, Polska

Galeria